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ニキビにおすすめの料理レシピ集

福岡県に住む、30代の女性です。ニキビとの付き合いは小学校高学年から、大人になってからも大人ニキビ(特におでこ)に悩まされ、お肌には全く自信が持てない毎日でした。そんな時、同じ年齢の女性でとても肌のきれいな人と知り合い、私はすぐにその秘訣を聞きました。彼女の答えはいたってシンプル。普段のケアはもちろん、食事にはとても気をつけているとのこと。なるほど、確かに彼女のランチを見ているとコンビニで簡単に買...

私は20代の前半までずっとニキビに悩まされていました。どんな薬を塗っても、どんなに洗顔しても思うほどの効果はでずに、ずっとツルツルのはだに憧れていました。また、ニキビに悪いといわれるチョコレートや甘いものも大好きでストレスがたまると昼夜問わず必ず食べていました。特に、高校生の頃は部活が厳しかったし、短大時代は勉強が忙しく社会人になってからも仕事が毎日深夜までと、ずっと忙しい生活をしていたので、チョ...

ニキビには、やはりビタミンを多く含んだ食品を使った料理が皮膚の再生を助け、活性酸素も抑制させる働きがあると考えました。そこで食材選びですがまず、人参は外せません。人参にはビタミンAが含まれているので、健康な皮膚を保つ役目があります。次に卵が重要です。卵にはニキビの原因の活性酸素に働きかけます。そして赤パプリカ。赤パプリカにはビタミンCが豊富に含まれていて、コラーゲンをつくる働きがあります。それでは...

私が体験したニキビに効いた食事の作り方や味の感想を今から書かせて頂きます。ニキビというのは、肌トラブルの一つです。ニキビが出来る場所、大きさ、原因等は人によって違います。ニキビの種類にも種類があります。ニキビ」の種類によってケアをする方法を変えなければいけません。思春期から「ニキビ」は現れます。環境の変化、身体的・精神的な変化、ストレス、体質などが「ニキビ」の原因です。肌は体調を管理する上で大切だ...

私は、福岡県に住む24歳女性です。私が御紹介致します『ニキビに効いた食事』は● トマトたっぷりあったかスープと● 玄米で栄養抜群!!とり飯です。私自身、物凄い脂性肌でニキビが出来やすい状態でした。いつしか、そんな毎日に嫌気がさし顔を隠すようになりました。当然いろんな努力をしてきましたが何を付けてもダメで、何を試してもダメだった私は体の中からの改善方法を考えるようになりました。そこで体の中からの改善...

私がニキビを治した食事はズバリ「納豆」です。食べ方のオススメはいろいろとありますがまずは納豆がニキビを良くする成分についてです。納豆には抗酸化作用のあるビタミンB2が多く含まれています。また血行を促進し、肌のターンオーバーを促す効果があります。そして脂質を分解する効果もあるので皮脂の過剰な分泌も抑えられます。私はこの納豆を毎日食べ続けてあごニキビ対策をしました。しかし毎日納豆を食べ続けるのは飽きて...

大阪府に住む27歳女性です。20代半ばになり働き出してからストレスなのか顎ニキビに悩まされました。色々な化粧品を試したり、頑張って夜早く寝るようにしたり試しましたが改善される事はありませんでした。そこで食生活を見なおしたところ、私の場合は圧倒的に野菜が少ない事に気がつきました。そこからは1日に野菜を350g摂取を目標に食べました。しかし、1日に350gの野菜と言えばかなり多いです。ジャガイモなどを...