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大人ニキビ食事改善(カルシウムが肝心です!

 

ストレスから来るニキビや吹き出物には
どんな食べ物が良いのか?

 

額の上部に出現するブツブツニキビや
酷い吹き出物は過度なストレスが
その原因になる事が多いです。

 

消化機能が充分に働いてくれないと
いや〜なニキビがブツブツブツブツ出現
してしまいます。

 

対処方法としては
気分転換の出来る趣味を持つ事です。

 

もちろんどんなものでも構いませんが
趣味がない方の場合は下記から選ぶと良いでしょう。

 

 

最近、趣味で人気があるものと言えば

 

・ ヨガ
・ アロマテラピー
・ 楽器演奏
・ 手芸
・ スノーボード
・ サーフィン
・ アニメ
・ ガチャガチャ
・ ジョギング
・ 読書
・ 映画鑑賞
・ チェス
・ 音楽鑑賞
・ アイドルの追っかけ
・ スキューバ
・ ボイストレーニング

・ ワイン
・ ジム
・ 在宅ワーク
・ 猫と遊ぶ
・ デザイン
・ フラ

 

などがあげられます。

 

 

別にどれが効率が良いと言うわけではなく
好きなことや心から楽しむことが出来ればOKです。

 

「忙しいから趣味なんかに時間を避けない!」という方も
いらっしゃると思いますが、肌のために!と
割り切って楽しんでしまいましょう♪

 

 

 

ちなみに食べ物では
牛乳やヨーグルト、小魚などや
イライラしたストレスを抑える
カルシウムが豊富なものがオススメになります。

 

 

牛乳には血行促進、高血圧の予防
感染を予防する、コレステロールを下げる等の効果があり

 

ヨーグルトには便秘改善に役立ちます。
腸内の悪玉菌が減り、ニキビ、肌荒れの原因の
有害物質も生産されにくくなるので、美肌につながります。

 

小魚は頭からしっぽまで食べられる
しらすなどがオススメです。

 

 

私が使ってよかった大人ニキビ化粧品

友達に勧められて使ってみたものの中から、私が使ってみてよかったものをご紹介します。
トライアルセットがあるものばかりで試しやすいお値段なのもオススメです!
ビーグレン(b.glen)
ニキビケア(trial) スキンケア成分を角層の奥まで届けてくれて、長時間肌にとどめてくれるという成分「QuSome」配合のニキビケアプログラムです。 ビーグレンの商品はなんとなく高級なイメージだったんですが、トライアルセットがあると知り試してみることに!
私の肌に合っていたからか、徐々にコンディションが整っていく感じがしたので今も継続中です。
ローションはトロっとしたテクスチャーなのでしっかり馴染むような使い心地が気に入ってます。

>>ビーグレンの詳細はこちら



オルビス(ORBIS) クリアシリーズ
オルビス ニキビケアの王道オルビスの商品は継続して使いやすいお値段も魅力です! 大人ニキビに着目した最先端スキンケア商品。約3週間分のたっぷり容量は嬉しいですよね。使い始めてからごわついていたお肌がやわらかい感触に。
さっぱりした使い心地なので冬場は少し乾燥が気になるかも…。
脂性肌の方にはぴったりだと思います!

>>オルビスの詳細はこちら



VCスターターセット(SIBODY)
VCローション ニキビの元と戦う!トラブル肌に最適なビタミンCコスメです。ビタミンC配合だからか今までにない、少し泡立つようなテクスチャーでした。 重ねづけすることでスベスベを実感
ただこちらも化粧水と美容液だけだと乾燥してしまうかなという感じだったので、クリームなどを合わせて使うのがいいかもしれませんね。

>>VCローションの詳細はこちら