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大人ニキビ食事改善(きのこ類と海藻類について

 

コレステロール系のニキビや吹き出物は
主にデスクワーク中心で運動不足な方に多いです。

 

過剰なコレステロールからアゴの下辺りに
ブツブツボコボコと出来るニキビの原因
です。

 

 

しかもこのアゴの下のニキビは
非常にたちが悪く、痕が残りやすいです。

 

ですので、正しいスキンケアを覚えないと
一生後悔するハメになるかも・・・

 

怖いですよね^^;

 

なので正しいケアを覚え
早めの対策を徹底しましょう。

 

 

尚、食事で言えば、きのこ類、海藻類が
コレステロールの排泄に良い
のでオススメです。

 

ニキビの原因のひとつに便秘があります。

 

便秘になるとからだに毒素がたまり
ニキビの原因になってしまいます。

 

なので
きのこ、海藻は積極的に取り入れましょう。

 

尚、オススメのきのこの種類ですが
しいたけやエノキ、まいたけやシメジなどは
カロリーも低いのでおすすめです。

 

特にアゴの下に出来るにきびには
これらのきのこが最適です。

 

ちなみにニキビの原因は
糖質の過剰摂取ですとか睡眠不足もありますので
美味しい物を食べてゆっくり過ごす事も大切です。

 

他にもこういった食事は良いです。

 

鶏肉、豚肉、牛肉、魚、卵、大豆、大豆食品、野菜全般

 

 

これだけ食材があれば
大抵の料理はおいしく食べられますので
ぜひ、おいしくニキビケアをする参考にして下さい^^

私が使ってよかった大人ニキビ化粧品

友達に勧められて使ってみたものの中から、私が使ってみてよかったものをご紹介します。
トライアルセットがあるものばかりで試しやすいお値段なのもオススメです!
ビーグレン(b.glen)
ニキビケア(trial) スキンケア成分を角層の奥まで届けてくれて、長時間肌にとどめてくれるという成分「QuSome」配合のニキビケアプログラムです。 ビーグレンの商品はなんとなく高級なイメージだったんですが、トライアルセットがあると知り試してみることに!
私の肌に合っていたからか、徐々にコンディションが整っていく感じがしたので今も継続中です。
ローションはトロっとしたテクスチャーなのでしっかり馴染むような使い心地が気に入ってます。

>>ビーグレンの詳細はこちら



オルビス(ORBIS) クリアシリーズ
オルビス ニキビケアの王道オルビスの商品は継続して使いやすいお値段も魅力です! 大人ニキビに着目した最先端スキンケア商品。約3週間分のたっぷり容量は嬉しいですよね。使い始めてからごわついていたお肌がやわらかい感触に。
さっぱりした使い心地なので冬場は少し乾燥が気になるかも…。
脂性肌の方にはぴったりだと思います!

>>オルビスの詳細はこちら



VCスターターセット(SIBODY)
VCローション ニキビの元と戦う!トラブル肌に最適なビタミンCコスメです。ビタミンC配合だからか今までにない、少し泡立つようなテクスチャーでした。 重ねづけすることでスベスベを実感
ただこちらも化粧水と美容液だけだと乾燥してしまうかなという感じだったので、クリームなどを合わせて使うのがいいかもしれませんね。

>>VCローションの詳細はこちら