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顎ニキビで悩んでいた私が辿りついたニキビ撃退スムージー

顎ニキビにずっと悩んでいました。

 

顎ニキビはホルモンが原因との事で、
女性ホルモンを調節するには豆乳が良いと聞きましたが
味にくせがありすぎてすぐ断念してしまいました。

 

そこで色々調べた結果スムージーに辿りつきました。

 

スムージーの材料
○小松菜、ほうれん草などの青い野菜 2枚程度
○バナナ、キウイなどの果物 3分の1個(甘みが欲しければ果物を足す)
○無糖ヨーグルト 大さじ2
○きなこ 小さじ1
○チアシード 大さじ1
○ココナッツオイル 小さじ1
○無調整豆乳 150ml

 

スムージーの味
心配していた豆乳のくせが全然気にならず、ごくごく飲めます。

 

青い野菜が生で入っているので緑色のスムージーになりますが、
果物の甘みがあるのでジュースのような感覚で飲めとてもおいしいです。

 

きなことチアシードは便秘解消に使っています。
きなこ少量なら味に変化はほとんどありません。
逆にきなこ風味にしたいなら少し増やすのもありです。

 

 

スムージーの注意点
毎日同じ青い野菜を使ってはいけない事です。

 

小松菜、ほうれんそう、ブロッコリーなど毎日野菜を変えて下さい。
それとスムージーはミキサーかブレンダーがないと作れません。

 

私はミキサーで作っていますがチアシードが飛び散ってミキサーについてしまうので、
あらかじめ豆乳にチアシードを入れてふやかしておくのがおすすめです。

 

ココナッツオイルですが身体に良いと評判ですが結局は油なので食べすぎ注意です。
1日に他の食事からでも油は摂取しているのでスムージーには少量がおすすめです。

 

というのが
毎日簡単に出来る美味しいスムージーです。

 

これでニキビを撃退しましょう!

 

と、そうは言っても忙しい人もいますよね?

 

今回のスムージーは
効果も高く、美味しいので非常にオススメなんですが
やはり手間は掛かります。

 

もちろん毎日忙しい中で青野菜を選ぶのも
最初は良いですが、だんだん面倒になってきてしまいます。

 

またついつい美味しいものばかりを選んでしまうと
カロリーも多くなるので、ニキビが治っても体重が増えるかも知れない。。。
という心配もあります。

 

そんな
面倒な事が大っ嫌い!できるだけ楽に質の良いスムージーを!」という方は
市販のスムージーがオススメです。

 

私もいろいろと飲み比べてきましたが
一番簡単に飲めて味が良かったのはこれです。

 

 

 

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※ こちらから購入すると、半額でかえるキャンペーンが適用できるはずですが
  人気があるみたいなので、キャンペーンが終わっていたらスミマセン^^;

 

 

私が使ってよかった大人ニキビ化粧品

友達に勧められて使ってみたものの中から、私が使ってみてよかったものをご紹介します。
トライアルセットがあるものばかりで試しやすいお値段なのもオススメです!
ビーグレン(b.glen)
ニキビケア(trial) スキンケア成分を角層の奥まで届けてくれて、長時間肌にとどめてくれるという成分「QuSome」配合のニキビケアプログラムです。 ビーグレンの商品はなんとなく高級なイメージだったんですが、トライアルセットがあると知り試してみることに!
私の肌に合っていたからか、徐々にコンディションが整っていく感じがしたので今も継続中です。
ローションはトロっとしたテクスチャーなのでしっかり馴染むような使い心地が気に入ってます。

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オルビス(ORBIS) クリアシリーズ
オルビス ニキビケアの王道オルビスの商品は継続して使いやすいお値段も魅力です! 大人ニキビに着目した最先端スキンケア商品。約3週間分のたっぷり容量は嬉しいですよね。使い始めてからごわついていたお肌がやわらかい感触に。
さっぱりした使い心地なので冬場は少し乾燥が気になるかも…。
脂性肌の方にはぴったりだと思います!

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VCスターターセット(SIBODY)
VCローション ニキビの元と戦う!トラブル肌に最適なビタミンCコスメです。ビタミンC配合だからか今までにない、少し泡立つようなテクスチャーでした。 重ねづけすることでスベスベを実感
ただこちらも化粧水と美容液だけだと乾燥してしまうかなという感じだったので、クリームなどを合わせて使うのがいいかもしれませんね。

>>VCローションの詳細はこちら